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胸悶胸痛怎麼辦?擴胸伸展、暢通淋巴解悶治痛

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【早安健康/繆葶】無來由的胸悶總是讓人聯想到可怕的疾病,時常發生在運動中或是睡眠時,造成胸悶的原因百百種,可能是心律不整、肺炎、氣喘甚至是肥胖也可能導致胸悶。

而由脊骨神經醫學的角度來看,胸椎與肋骨間的關節錯位是最常見造成

胸悶的主因




  1. 由於骨關節間的錯位,對胸腔造成壓迫,導致攝氧量不足。
  2. 而過大的情緒壓力也會造成胸悶症狀,由於肩、頸等肌肉緊繃,造成胸腔的關節錯位;也可能因為壓力過大而需要更多氧氣,呼吸過度用力影發肋骨的發炎。
  3. 不當的飲食習慣、攝取過多高脂肪食物,會造成膽固醇過高,影響血壓以及血一的攜氧功能。


預防胸悶的日常保健法



對此,脊骨神經醫學博士李啟銓教你4種日常保健法,減少胸悶發生的機會!


  1. 魚類蔬菜應多吃
    除了三餐定時定量、均衡攝取各類營養之外,魚類、魚油中含有的特殊物質可以改善血液功能,蔬菜的高纖也能夠淨化身體,均有助於預防胸悶。

  2. 擴胸伸展要常做
    可以透過加強背部肌肉、肩胛骨的肌力,來預防胸悶;而擴胸運動和適度的伸展也不可少。

  3. 暢通淋巴這樣按費洛蒙香水 e大
    以指腹環繞乳房四周至腋下,依同個方向按摩約5分鐘,可以放鬆肌肉、暢通淋巴腺。

  4. 腹式呼吸訓練橫膈膜
    吸氣時讓腹部突起,吐氣時腹部自然凹下,以鼻子或嘴巴都可以,專注於每次呼吸上,早晚各進行20次。

【延伸閱讀】


  • 胸悶、胸痛恐是心臟病前兆!3大胸悶痛的嚴重疾病
  • 盡速治療!胸痛4種原因,心臟科名醫魏崢:這種最「要命」
  • 胸痛是心臟病?5大胸痛原因,1表告訴你胸痛看哪科

資料來源: 《活化自癒力的脊骨神經醫學》/李啟銓/原水
篠田步美

LG初步財報營收未達預期 股價下挫2.7%

: LG 電子 (066570-KR) 於 6 日發布初步財報,受益於電視與家用品的穩定銷售,第 2 季營業利潤預計年增 16.1%,但因新產品的行銷費用增加,利潤增長幅度低於分析師預期,消息發布後,LG 股價下跌 2.7% 至 75700 韓元。

LG 在初步財報中表示,第 2 季營業利潤增長至 7710 億韓元 (6.91 億美元),低於 10 位分析師的平均預估值 8210 億韓元,去年同期營業利潤為 6640 億韓元。

LG 為僅次於三星電子的第二大電視生產商,第 2 季銷售額增長 3.2% 至 15 兆韓元,低於分析師 15.5 兆韓元的平均預期。LG 並未披露各部門的詳細業績,該公司將在 7 月底發布詳細財報。

今年上半年,LG 的銷售額達 30.1 兆韓元,該公司表示此為公司歷史上首次上半年銷售額突破 30 兆韓元,營業利潤達 1.87 兆韓元。

電視與家用品為主要銷售來源,季節性的需求提升家用品部門的銷售。分析師指出,收到高端電視銷售的支撐,LG 電子 2018 年的營收表現將維持穩定狀態,此外,洗衣機和冰箱的銷售提升,亦使公司前景看好。

智慧型手機部門,則繼續打敗仗,此部門已連續 13 季繳出虧損成績。LG 提升 G7 ThinQ 智慧型手機的行銷費用 LG G7 ThinQ,並請韓團 BTS 代言,但銷售仍然疲弱。

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